תקופת ההריון מביאה עמה שינויים רבים. מזמינה אותך לאפשר איזון, ביטחון ועוגן לעצמך ולגוף בתנועה מותאמת.
נתרגל נשימה מיטיבה ותנוחות שונות שיתנו מענה לתופעות בהריון ויסייעו לשלבי הלידה.
נלמד על חיזוק של רצפת האגן על מנת לשמור עליה ולהצליח להתמודד עם העומס בתקופת ההריון והשיקום שאחרי.
נעזר בכלים מרפאים מעולמות הנשימה, המיינדפולנס והמוזיקה כדי לעודד הורמונים מרגיעים לחוויה מעצימה ומקדמת בהריון ובלידה.

בהדרכת,
ליטל שוורץ, מורה מוסמכת ליוגה הריון ואחרי לידה, דולה ומדריכת הכנה ללידה.

*מומלץ להביא מזרן יוגה אישי

הבית לגיל הרך
רחוב הדרים 46, הוד השרון (כניסה מהרחוב, קומה שנייה)

למידע אודות נגישות במקום: לחצו כאן
לפרטים נוספים ולבקשות פרטניות בנושא נגישות:
09-8357512 |  gilrach@alumahod.com